Xu Hướng 2/2024 # Hé Lộ Những Chấn Thương Dễ Gặp Phải Khi Tập Boxing # Top 4 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Hé Lộ Những Chấn Thương Dễ Gặp Phải Khi Tập Boxing được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Quar.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Tập boxing là một loại hình mạnh mẽ nhưng cũng dễ gây chấn thương và nguy hiểm cho người tập, đặc biệt là những ai mới “nhập môn”.

Chẳng hạn như đạo luật cải cách boxing Muhammad Ali, nhằm tìm cách giảm thiểu những nguy hiểm. Tuy nhiên, bộ môn này có thể gây một số ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mọi người, chủ yếu là nam giới.

Rủi ro khi tập boxing

Tập boxing được xếp hạng cao trong các môn thể thao nguy hiểm. Mặc dù số lượng võ sĩ tử vong vì bộ môn thể thao này không được biết chính xác. Tuy nhiên, có vẻ như tỷ lệ tử vong thấp hơn nhiều so với một số môn thể thao như đua ngựa.

Việc tìm tỷ lệ tử vong chính xác gặp khó khăn bởi nó bị ảnh hưởng bởi sự khác nhau trong quy định giữa boxing nghiệp dư và chuyên nghiệp, sự kiện boxing bất hợp pháp, cách thức hoạt động của các cơ quan quản lý trên thế giới. Tất cả đều thiếu nghiên cứu dài hạn và sự thiếu chính xác y tế về những chấn thương nhỏ hơn.

Chấn thương đầu khi tập boxing

Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật thần kinh Hoa Kỳ nói rằng 90% võ sĩ bị chấn thương sọ não. Tập boxing có thể chiếm ít tử vong hơn một số môn thể thao khác. Dù vậy, số võ sĩ bị tổn thương não được cho là cao hơn nhiều so với ghi nhận.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi chấn thương đầu phổ biến trong môn boxing. Người ta ước tính rằng khi một võ sĩ bị một cú đánh trực tiếp vào đầu, nó giống như một quả bowling nặng 5kg di chuyển với vận tốc 20mph, tức là có trọng lực gấp khoảng 52 lần.

Bị đánh vào đầu có thể gây gãy xương đầu, mặt và tổn thương mô trong não. Một cú đánh có thể làm hỏng bề mặt não, làm đứt mạng lưới dây thần kinh, gây tổn thương, chảy máu hoặc tạo ra những cục máu đông lớn trong não.

Mức độ chấn thương khi tập boxing còn phụ thuộc vào tình trạng chuyên nghiệp hay nghiệp dư. Các võ sĩ chuyên nghiệp chịu tác động dồn tích của tổn thương não dẫn đến hiện tượng choáng váng như say. Bằng chứng về chấn thương mà các võ sĩ nghiệp dư phải chịu rõ ràng hơn.

Chấn thương đầu khi tập boxing xảy ra khá phổ biến

Chấn thương đầu xảy ra khi một võ sĩ tập boxing bị đánh vào đầu. Não của bạn nằm trong hộp sọ với chất lỏng bảo vệ bên trong nhưng thực thế không chạm vào bất kỳ xương sọ nào của bạn.

Khi một võ sĩ bị đánh vào đầu, não đập vào hộp sọ cứng, gây ra vết bầm tím và tổn thương. Nếu cú đánh nghiêm trọng, chấn thương này có thể khiến bạn bất tỉnh trong một khoảng thời gian ngắn. Đây được gọi là chấn động hoặc biết đến trong tập boxing như một cú knockout.

Chỉ có một số chấn động thực sự làm bạn bất tỉnh. Ngay cả khi chúng ít nghiêm trọng hơn, não vẫn bị tổn thương và có thể trở nên tồi tệ, não bộ suy giảm theo thời gian. Điều này được gọi là CTE.

Chấn thương não mãn tính (CTE)

Dấu hiệu đầu tiên của CTE là không thể chú ý, dễ mất tập trung, khó nhớ mọi thứ, nhầm lẫn, chóng mặt và đau đầu. Khi tình trạng trở nên trầm trọng, bạn bắt đầu cư xử bất thường và thậm chí có thể phát triển các triệu chứng đầu tiên của bệnh Parkinson.

Các biểu hiện của CTE có thể tồi tệ đến mức bạn gặp khó khăn khi đi lại, nói chuyện và thậm chí là nghe. CTE gần giống bệnh Parkinson hoặc chứng mất trí.

Tổn thương cơ thể

Các chấn thương khác đối với cơ thể từ tập boxing bao gồm vết cắt, vết bầm tím, gãy răng, các vấn đề về nha khoa, gãy xương sườn, chảy máu bên trong và tổn thương các cơ quan nội tạng.

Tổn thương cơ thể khi tập boxing là điều khó tránh khỏi

Chấn thương mắt

Mặc dù được bảo vệ bởi xương cứng, đôi mắt vẫn rất dễ bị tổn thương trực tiếp từ bên dưới. Tổn thương bộ phận này trong khi tập boxing có thể do tiếp xúc trực tiếp hoặc do sóng xung kích.

Dựa theo lực của tổn thương, tập boxing có thể khiến bạn chấn thương võng mạc, bong võng mạc, xuất huyết võng mạc và các chấn thương khác.

Cựu võ sĩ dễ bị bệnh khi về già

Các cựu võ sĩ dễ bị tổn thương hơn đối với sự lão hóa tự nhiên của não và các bệnh về não. Họ có thể dễ mắc các bệnh như alzheimer và parkinson.

Não của võ sĩ tập boxing nhỏ hơn và chất xám bề mặt mỏng hơn. Tâm thất trong não bị mở rộng do giảm chất trắng của não.

Tập boxing an toàn cùng huấn luyện viên

Tập boxing an toàn và hiệu quả cùng chúng mình

Để tránh được những nguy hiểm chấn thương của việc tập boxing, bạn nên tập luyện cùng huấn luyện viên boxing chuyên nghiệp. Vậy làm thế nào để tìm được huấn luyện viên giàu kiến thức và kinh nghiệm mà phù hợp với nhu cầu của bạn?

Đăng bởi: Hậu Kiều

Từ khoá: Hé lộ những chấn thương dễ gặp phải khi tập boxing

Chữa Trị Chấn Thương Hay Gặp Khi Đi Leo Núi

Hiking là một hoạt động ngoài trời thú vị và bổ ích cho phép bạn khám phá thiên nhiên và thử thách thể chất bản thân. Tuy nhiên, không phải không có rủi ro và chấn thương có thể xảy ra ngay cả trong những chuyến Hiking được lên kế hoạch tốt nhất. Từ vết phồng rộp và vết cắt nhỏ cho đến bong gân, căng cơ và gãy xương, những người Hiking rất dễ bị chấn thương.

Các chấn thương khi Hiking phổ biến và nguyên nhân Mụn nước Bong gân, căng cơ và gãy xương Điều trị sơ cứu khi Hiking Nguyên tắc sơ cứu cơ bản

ABCs của sơ cứu đại diện cho đường thở, hô hấp và tuần hoàn. Đây là ba điều quan trọng nhất cần kiểm tra trong bất kỳ tình huống khẩn cấp nào. Ngoài ra, điều quan trọng là phải biết khi nào cần gọi hỗ trợ khẩn cấp và cách cố định chi bị thương.

Điều trị chấn thương khi Hiking Chuẩn bị bộ dụng cụ sơ cứu khi Hiking

Một bộ dụng cụ sơ cứu Hiking được dự trữ đầy đủ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong trường hợp bị thương trên đường mòn. Đây là những gì bạn nên bao gồm:

Những vật dụng cần thiết cho bộ sơ cứu Hiking

– Băng, gạc và băng dính để băng vết thương – Nhíp, kéo và sách hướng dẫn sơ cứu để xử lý các tình huống cụ thể – Thuốc giảm đau và thuốc kháng histamin cho các phản ứng dị ứng

Cách sử dụng các vật dụng trong bộ sơ cứu Hiking của bạn

Điều quan trọng là phải biết cách sử dụng các vật dụng trong bộ sơ cứu của bạn trong trường hợp khẩn cấp. Thực hành băng bó và băng bó trước khi bắt đầu chuyến Hiking của bạn và đảm bảo rằng bạn biết cách xử lý các trường hợp khẩn cấp như rắn cắn và say nắng. Ngoài ra, hãy chuẩn bị để ứng biến với nguồn lực hạn chế trong trường hợp khẩn cấp sơ cứu.

Ngăn ngừa và kiểm soát vết phồng rộp trên đường mòn Hiking

Vết phồng rộp có thể là một vết thương đau đớn và khó chịu trên đường mòn, nhưng có nhiều cách để ngăn ngừa và kiểm soát chúng.

Cách ngăn ngừa mụn nước

Giày và vớ phù hợp là chìa khóa để ngăn ngừa phồng rộp trên đường mòn Hiking. Đảm bảo rằng giày của bạn vừa vặn và được thiết kế để Hiking, đồng thời mang vớ thấm ẩm để giữ cho chân bạn luôn khô ráo. Bạn cũng có thể sử dụng các kỹ thuật buộc dây giày, quản lý độ ẩm và ma sát để ngăn ngừa phồng rộp.

Cách quản lý các vết phồng rộp hiện có

Nếu bạn nhận được phồng rộp khi Hiking, điều quan trọng là phải xử lý vết phồng rộp đúng cách để ngăn ngừa nhiễm trùng và kích ứng thêm. Làm vỡ và dẫn lưu vết phồng rộp có thể giúp giảm áp lực, đồng thời băng và đệm có thể bảo vệ vùng bị phồng rộp khỏi bị tổn thương thêm. Nếu vết phồng rộp lớn hoặc gây đau, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế. và vết đốt khi Hiking – Mặc quần áo bảo hộ và thuốc chống côn trùng – Tránh nước đọng và các khu vực có nhiều côn trùng – Tự kiểm tra bọ ve và côn trùng khác thường xuyên

Điều trị côn trùng cắn và đốt khi Hiking

– Loại bỏ bất kỳ vết đốt hoặc đầu bọ ve nào có thể nhìn thấy bằng bề mặt phẳng – Bôi thuốc mỡ tại chỗ hoặc uống thuốc kháng histamin để giảm triệu chứng – Theo dõi các dấu hiệu phản ứng dị ứng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cần thiết

Kiểm soát vết cắt, vết bầm tím và vết phồng rộp khi Hiking Ngăn ngừa vết cắt, vết bầm tím và vết phồng rộp khi Hiking

– Mang giày dép chắc chắn và vừa vặn – Mang theo bộ dụng cụ sơ cứu với các vật dụng phù hợp – Luôn nhận thức được môi trường xung quanh và thận trọng trên địa hình không bằng phẳng

Điều trị vết cắt, vết bầm tím và vết phồng rộp khi Hiking

– Làm sạch vết thương hoặc vùng bị ảnh hưởng bằng xà phòng và nước – Dán băng, gạc hoặc dải dính vô trùng để bảo vệ vết thương – Nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau phù hợp khi cần thiết

Đối phó với tình trạng kiệt sức vì nóng và mất nước khi Hiking Ngăn ngừa kiệt sức vì nóng và mất nước khi Hiking

– Uống nhiều nước và các chất lỏng giàu chất điện giải – Mặc quần áo nhẹ, thoáng khí và nghỉ giải lao ở những nơi có bóng râm – Tránh Hiking vào thời điểm nóng nhất trong ngày

Điều trị kiệt sức vì nóng và mất nước khi Hiking

– Nghỉ ngơi và ở nơi thoáng mát, có bóng râm – Uống nước và đồ uống giàu chất điện giải để bù nước cho cơ thể – Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu các triệu chứng kéo dài hoặc trầm trọng hơn. Chấn thương khi Hiking có thể gây suy nhược và đau đớn, nhưng với sự chuẩn bị và kiến thức thích hợp, người Hiking có thể giảm nguy cơ chấn thương và kiểm soát mọi chấn thương xảy ra. Luôn nhớ mang theo một bộ dụng cụ sơ cứu đầy đủ, mang giày phù hợp và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết khi Hiking. Bằng cách làm theo các mẹo được nêu trong bài viết này, bạn có thể yên tâm tận hưởng tất cả những gì thiên nhiên ban tặng trong chuyến phiêu lưu Hiking tiếp theo của mình.

Đăng bởi: Biển Trần

Từ khoá: Chữa trị chấn thương hay gặp khi đi leo núi

9 Chấn Thương Khi Chơi Golf Mà Bạn Khó Lường Trước

Chấn thương phổ biến khi chơi golf 1. Đau lưng

Ước tính khoảng 75-85% người Mỹ gặp tình trạng đau lưng và con số này có thể cao hơn ở những người chơi golf. Áp lực khi xoay người có thể gây áp lực đáng kể lên cột sống và cơ. Kết hợp với thực tế người chơi golf dành 4-5 giờ trong tư thế cúi gập người, lặp đi lặp lại cùng một chuyển động hàng trăm lần, không có gì lạ khi bạn có thể bị căng cứng ở lưng và thậm chí là chấn thương nặng. Để giữ cho lưng của bạn khỏe mạnh, hãy thực hiện thêm các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho lưng.

2. Viêm gân ở khuỷu tay

Viêm gân (Kích ứng và viêm mô gân) là tình trạng phổ biến nhất ảnh hưởng đến khuỷu tay. Nó thường được gọi là “khuỷu tay quần vợt” khi có chấn thương ở gân ngoài và “khuỷu tay người chơi golf” khi có chấn thương ở gân trong. Hầu hết mọi người bị chấn thương gân ngoài nhiều hơn là chấn thương gân trong. Nguy cơ bị viêm gân tăng lên theo tuổi tác và cao hơn ở những người có thói quen thực hiện những hoạt động lặp đi lặp lại các chuyển động. Điều này làm tăng căng thẳng lên các gân nhạy cảm, chẳng hạn như đánh golf. Ngoài ra, những chấn thương dạng này có thể trở nên trầm trọng hơn do chuyển động xoay người không đúng cách.

Điều trị tập trung vào việc thư giãn gân bị thương để chữa lành, giảm viêm, thúc đẩy sức mạnh cơ bắp và cải thiện cơ chế xoay không đúng cách.

3. Đau đầu gối

Đau đầu gối có thể xảy ra do đầu gối yếu, bị căng trong khi cần ổn định chuyển động quay của trục hông khi bắt đầu xoay. Lực quá lớn đặt lên đầu gối có thể dẫn đến rách dây chằng. Người bị viêm khớp có thể gặp những vấn đề về khớp gối vì tính chất thoái hóa của bệnh, dẫn đến hao mòn sụn khớp.

4. Đau chóp xoay vai

Bạn có thể cảm thấy đau ở vai hoặc cánh tay khi chơi golf hoặc vào ban đêm và khi vươn tay qua đầu. Chấn thương chóp xoay vai xảy ra khi đánh golf không đúng cách hoặc do tập luyện quá mức. Người chơi golf có thể bị viêm gân, viêm bao hoạt dịch và mòn chóp xoay do chuyển động lặp đi lặp lại khi đánh golf.

5. Chấn thương cổ tay 6. Chấn thương bàn tay và ngón tay

Cũng giống như chấn thương cổ tay, các chuyển động lặp đi lặp và tốc độ cao của cú swing có thể khiến bàn tay và ngón tay của bạn bị thương. Chấn thương khớp ngón tay nhiều có thể dẫn đến tình trạng như viêm gân, gãy hoặc biến dạng xương.

7. Chấn thương cổ

Chấn thương cổ thường gặp ở những người mới chơi golf – những người không quen vặn người. Sau một vài giờ vung gậy và đánh golf, cơ cổ bạn dễ bị co thắt và căng cứng ở vị trí đau.

8. Chấn thương chân và mắt cá chân

Chấn thương có thể xảy ra khi bạn bị hụt chân hoặc không giữ được thăng bằng khi thực hiện xoay người với tư thế sai và thực hiện trên bề mặt không bằng phẳng.

9. Chấn thương hông Mẹo giúp bạn chơi golf an toàn Khởi động

Trước khi thực hiện cú swing hoặc chơi golf, hãy khởi động ít nhất 10 phút đi bộ nhanh hoặc nhảy dây. Duỗi cánh tay, cổ tay, cẳng tay, khuỷu tay và xương chậu. Thử vung gậy vài lần để tăng phạm vi chuyển động của bạn.

Bắt đầu chậm rãi

Bạn có thể bắt đầu bằng việc tập vung gậy. Nhưng nếu cơ thể bạn không thích ứng được với sự căng cứng thì việc lặp đi lặp lại như vậy sẽ gây hại. Thay vào đó, hãy đổi sang mức độ hoạt động mà bạn mong muốn.

Tăng cường cơ bắp

Bạn không cần cơ bắp căng phồng để đánh một cú thật xa. nhưng cơ bắp càng khỏe thì tốc độ đánh của bạn càng lớn. Cơ bắp khỏe hơn cũng ít bị chấn thương hơn.

Tập trung vào sự dẻo dai

Kéo giãn thường xuyên có thể cải thiện phạm vi chuyển động và giúp chuyển động xoay mềm dẻo hơn.

Xây dựng sức bền

Hoạt động aerobic thường xuyên có thể giúp bạn duy trì sức mạnh. Hãy thử đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội.

Tránh va vào những vật thể khác không phải bóng

Chấn thương khuỷu tay và cổ tay là hậu quả của việc bạn đánh vào đất hoặc bề mặt gồ ghề.

Chọn trang phục phù hợp

Mặc trang phục thoải mái và bảo vệ. Mang giày chơi golf có đế thấp.

Đăng bởi: Nguyễn Đức

Từ khoá: 9 chấn thương khi chơi golf mà bạn khó lường trước

Phải Làm Gì Khi Gặp Thiên Tai Ở Nhật Bản?

Không giống như Việt Nam rừng vàng biển bạc, Nhật Bản không hề có vị trí địa lý đẹp cho sự phát triển. Tài nguyên thiên nhiên khan hiếm mà lại còn “dồi dào” thảm họa thiên nhiên. Người dân luôn phải đối mặt với động đất, bão lũ thường xuyên. Thiên tai ở Nhật không chỉ có thế, sóng thần, núi lửa, lỡ tuyết cũng đã từng xảy ra, để lại biết bao đau thương, mất mát.

Bài viết này giới thiệu các loại thảm họa thiên nhiên xảy ra ở Nhật Bản, thời gian và địa điểm chúng thường xảy ra và những điều cần thận trọng trong tình huống khẩn cấp. Nếu bạn đã chọn con đường du học Nhật Bản thì việc trang bị cho mình những kiến thức này là vô cùng cần thiết.

Thiên tai ở Nhật xảy ra thường xuyên nhất là động đất, đa phần magnitude và shindo khá nhỏ nên không gây thiệt hại. Tuy nhiên, thảm họa luôn rình rập và đến chất chợt nên học cách ứng phó là cách duy nhất để người Nhật sinh tồn. Trong lịch sử nhiều trận động đất lớn đã xảy ra để lại biết bao đau thương, mất mát, trận gần đây nhất là vào ngày 18 tháng 7 năm 2023 ở Osaka.

Để ứng phó với những trận động đất lớn có nhiều biện pháp đã được chính phủ Nhật Bản thực hiện. Từ năm 1981, các tiêu chuẩn xác định mức độ chắc chắn của tất cả các tòa nhà khi thiết kế, xây dựng đã được đưa ra. Đảm bảo các kiến trúc khi được dựng lên có thể chịu những cơn chất động mạnh, từ đó ngăn ngừa, giảm thiểu nguy hiểm có thể xảy ra.

Mỗi năm Nhật Bản hứng chịu khoảng 1500 trận động đất

Ngoài ra, chính quyền địa phương và các cơ sở quy mô lớn thường xuyên thực hành các cuộc tập huấn cho người dân, đây là cách tốt nhất để chuẩn bị cho các tình huống nguy hiểm.

Nếu không may một trận động đất xảy ra trong khi chỉ vừa đến Nhật, nó sẽ đáng sợ và khó khăn hơn khi bạn ở một đất nước khá yên bình như Việt Nam.

Trong trường hợp đó, hãy bình tĩnh quan sát những người Nhật xung quanh và làm theo họ. Tuyệt đối không di chuyển trong và sau khi động đất xảy ra, vì nó rất nguy hiểm.

Nếu bạn đang ở trong 1 tòa nhà cao tầng, có những cơn rung lắc cảm thấy mạnh hơn so với thực tế. Điều này là do cấu trúc của tòa nhà được thiết kế như vậy để chống lại các cơn chấn động lớn, đừng hoảng sợ mọi chuyện không đáng sợ như bạn nghĩ đâu.

Thêm vào đó, bảo vệ phần đầu là điều quan trọng nhất, để ngăn chặn bất cứ thứ gì rơi xuống đầu bạn, hãy tránh xa những vật ở trên cao và kiên nhẫn chờ đợi cho đến khi cơn động đất dừng lại.

Sau khi các cơn chấn động đã dừng lại, bạn vẫn phải cẩn thận với đám cháy hoặc tòa nhà sụp đổ. Đây được gọi là giai đoạn thứ hai của trường hợp khẩn cấp.

Đặc biệt nếu trận động đất xảy ra gần bờ, trận động đất có thể dễ dàng gây ra sóng thần. Trận sóng thần cao nhất được gây ra bởi trận động đất Tohoku 2011 được cho là cao gần 17 mét.

Ở hầu hết các khu vực gần biển, sẽ có một hệ thống còi báo động để cảnh báo người dân về mối đe dọa tiềm tàng. Nếu bạn nghe thấy những tiếng còi này, hãy tránh xa biển đến vùng đất cao hơn.

Trong trường hợp có sóng thần, nguy cơ các tòa nhà và công trình bằng gỗ bị sập rất lớn. Nếu không có đủ thời gian di chuyển hãy tìm một tòa nhà cao tầng và leo đến tầng cao nhất.

Sau các trận động đất lớn có thể xảy ra sống thần

Hàng năm ở Nhật Bản bão đến từ miền Nam trong thời gian giữa mùa hè và mùa thu. Do gió mạnh và mưa lớn mà hầu hết phương tiện giao thông công cộng thường xuyên chậm trễ thậm chí không hoạt động, các cửa hàng và doanh nghiệp cũng sẽ đóng cửa khi có bão.

Bão sẽ dần dần chậm lại và trở nên yếu hơn khi di chuyển về phía bắc. Do đó, hầu như không có cơn bão nào ở Hokkaido. Mặt khác, từ tháng 7 đến tháng 9, Okinawa thường xuyên phải đối phó với bão. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi mùa hè đến Okinawa, hãy chú ý đến dự báo thời tiết.

Trong thời gian xảy ra bão, tốt nhất là bạn hãy ở trong nhà, nếu đang ở bên ngoài thì trú tại nhà ga, trường học hoặc trung tâm thương mại gần đó. Đừng cố di chuyển bên ngoài, gió lớn rất nguy hiểm.

Tháng 6 ở Nhật Bản là mùa mưa, chúng tôi khuyên bạn nên trang bị cho mình áo mưa và cố gắng tránh quá nhiều hoạt động và sự kiện ngoài trời.

Trong trường hợp mưa lớn, hãy tránh xa núi và sông. Núi có thể nguy hiểm vì lở đất , mực nước có thể dâng cao và sông có thể bị ngập lụt.

Vào mùa mưa thường gây ngập lụt ở nhiều nơi

Một đặc điểm chung của khu vực phía bắc và có tỉnh gần biển Nhật Bản là tuyết rơi dày trong mùa đông. Ngay cả với người bản địa cũng thấy rất khó di chuyển khi có tuyết huống chi là những đứa du học sinh đã quen với khí hậu nhiệt đới như chúng ta. Ngoài ra, những bất tiện khác có thể xảy ra như: sự cố về điện, ga và hệ thống cấp nước.

Ở các thành phố lớn như Tokyo thường không có tuyết dày, nhưng số lượng người và xe cộ lại rất lớn. Do đó, chỉ cần 1 vài cm tuyết thôi cũng có thể gây ra rối loạn giao thông nghiêm trọng.

Mùa đông ở Nhật các học sinh sẽ được nghỉ, nhiều bạn tranh thủ tham quan các địa điểm du lịch. Tuy nhiên thời gian này cũng thường hay có tuyết lở và tai nạn giao thông, chủ yếu ở những nơi có sườn dốc. Khi ra ngoài bạn phải chọn loại giày chóng trơn trượt, khi đi trên đường phải quan sát những chiếc ô tô, vì đường rất trơn nếu không may nó có thể đâm vào bạn.

Mùa đông tuyết rơi dày làm hưởng rất lớn đến việc đi lại của mọi người

Có thể bạn chưa biết, Nhật Bản “sở hữu” tới 10% lượng núi lửa đang hoạt động trên thế giới. Người ta cũng nói rằng bất cứ nơi nào bạn đào ở đất nước mặt trời mọc, đều có thể tìm thấy suối nước nóng (onsen). Đó là bằng chứng cho thấy có một lượng lớn magma nằm dưới lòng đất. Thực tế, núi Phú Sĩ là một ngọn núi lửa.

Để bảo vệ bản thân khỏi đống tro tàn và những nguy hiểm khác trong vụ phun trào, hãy dùng khăn che mũi và miệng. Ngoài ra, vụ phun trào thường “gửi” đá và mảnh vỡ bay khắp nơi, vì vậy tốt nhất bạn không di chuyển bên ngoài.

Tuy núi lửa phun trào gây thiệt hại rất lớn nhưng có thể dự báo trước

Nhật Bản có thể là một quốc gia thường xuyên xảy ra thảm họa thiên nhiên. Tuy nhiên, phần lớn những nét đẹp hấp dẫn nhất của đất nước này đã phát triển cùng với hoặc là kết quả của những thảm họa thiên nhiên đó. Có núi lửa, nhưng có rất nhiều suối nước nóng. Kiến trúc ở đây rất tiên tiến ở đây để chống lại động đất, bão và tuyết nặng. Do vậy, dù thiên tai ở Nhật có nhiều như thế nào cũng không thể cản bước chân của bạn chọn nó làm điểm đến cho hành trình tương lai phải không?

Hé Lộ 10 Địa Chỉ Ăn Gỏi Cá Trích Phú Quốc Tươi

Gỏi cá trích Phú Quốc là một món ăn ngon và có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Đó là lý do vì sao món đặc sản này thường xuất hiện trong các bữa ăn của du khách khi du lịch Đảo Ngọc.

1. Gỏi cá trích Phú Quốc: đặc sản miền biển độc – lạ

Gỏi cá trích Phú Quốc là sự kết hợp hài hòa giữa thịt cá tươi ngon cùng với các loại rau củ quả như dừa, hành tây,… tạo nên một món ăn vừa đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa đậm đà bản sắc ẩm thực của vùng biển đảo.

Ngoài ra, gỏi cá trích cũng là món đặc sản Phú Quốc, một món ăn hội tụ đầy đủ những nguyên liệu đặc biệt của đảo ngọc như bánh tráng, cá trích và cả thứ nước chấm khó bị nhầm lẫn được chính người dân nơi đây làm ra.

2. Cách làm gỏi cá trích Phú Quốc 2.1. Mua cá trích ở đâu?

Để chế biến món gỏi cá trích, đầu tiên chúng ta phải chuẩn bị cá trích. Cá trích ở Phú Quốc thì có quanh năm nhưng khoảng từ tháng 7 đến tháng 8 âm lịch mới chính là vụ cá trích lớn nhất trong năm. Cá trích lúc này có thịt béo chắc và giá cả cũng “mềm” hơn.

Bạn có thể tìm mua cá trích ở các chợ hải sản Phú Quốc như chợ Dương Đông, chợ An Thới hay chợ Hàm Ninh. Ở đó có các các loại cá trích phi lê sẵn và cá đóng hộp với mức giá dao động từ 150.000VNĐ – 180.000 VNĐ/kg tùy thời điểm.

2.2. Cách làm gỏi cá trích ở Phú Quốc

Chuẩn bị nguyên liệu

Nguyên liệu cho món gỏi cá trích gồm có: cá trích tươi sống, hành tây, hành tím, ớt, dừa, nước mắm Phú Quốc, chanh, đường, tỏi, lạc rang, các loại rau sống như xà lách, rau thơm, quế và những loại rau rừng của Phú Quốc.

Cách trộn gỏi

Cá trích tươi sống sau khi được chế biến và làm sạch, sẽ trộn cùng với hành tây thái sợi, hành tím, ớt, dừa nạo, lạc rang giã nhỏ.

Cách pha nước chấm

Nước chấm của gỏi cá trích sẽ dùng nước mắm Phú Quốc. Nước mắm được pha cùng với chanh, đường, ớt, tỏi, sau đó rắc thêm chút lạc rang. Chén nước chấm chuẩn vị sẽ là sự hòa quyện giữa các vị chua, cay, mặn, ngọt và chút bùi bùi của lạc rang thơm lừng.

3. Ăn gỏi cá trích Phú Quốc sao cho đúng vị?

Gỏi cá trích Phú Quốc là một món ăn có tính hàn nên đối với những du khách ngại vị tanh của cá thì có thể thưởng thức theo cách sau: Trải bánh tráng ra, rồi lần lượt để các loại rau sống, rau rừng và một vài miếng cá trích đã trộn, sau đó nhẹ nhàng cuốn lại, chấm chìm vào chén nước mắm và từ từ thưởng thức.

Gỏi cá trích không phải trải qua bất kỳ một hình thức nấu nướng nào nên món ăn vẫn giữ nguyên được độ tươi ngon và đậm đà của biển cả. Món ăn này sẽ càng tuyệt vời và hấp dẫn hơn khi thưởng thức cùng với ly rượu sim Phú Quốc ngọt nồng, chan chát. Rượu sim không chỉ giúp cân bằng vị mà còn là một bài thuốc hữu hiệu có tác dụng giảm đau nhức xương cốt và các bệnh về tiêu hóa.

4. Ăn gỏi cá trích Phú Quốc ở đâu ngon, tươi, sạch? 4.1. Thưởng thức gỏi cá trích đặc sản Phú Quốc ở quán Việt Phú Quốc

Quán Việt Phú Quốc là một quán ăn được khách du lịch đánh giá cao trên các trang ẩm thực cả về món ăn, chất lượng phục vụ và không gian quán. Tại đây, ngoài gỏi cá trích, bạn còn có nhiều sự lựa chọn hấp dẫn khác như bạch tuộc sa tế, cá mú, cháo mực, ghẹ rang me, ghẹ hấp, lẩu thái hải sản…

Địa chỉ: Số 261 đường Nguyễn Trung Trực, TT. Dương Đông

Giờ mở cửa: 09:00 – 22:00

4.2. Ăn gỏi cá trích Phú Quốc ở đâu? Nhà hàng Sông Xanh

Nhà hàng Sông Xanh có thực đơn được chế biến theo kiểu miền Nam với những món ăn ngon khó cưỡng như gỏi cá trích, cá mú hấp tương, mực nướng, cơm chiên hải sản, canh chua cá, chả giò tôm ghẹ,… Các món ăn đều được chế biến từ nguyên liệu tươi sống nên rất giòn ngọt và hương vị thơm ngon.

Địa chỉ: Đường 30/4, khu phố 1, TT. Dương Đông

Giờ mở cửa: 09:00 – 22:00

4.3. Nhà hàng gỏi cá trích Phú Quốc – Nhà hàng Xin Chào

Một quán gỏi cá trích ở Phú Quốc rất được lòng du khách quốc tế ở đảo ngọc đó chính là nhà hàng Xin Chào. Ở đây, thực khách sẽ có cơ hội thưởng thức nhiều món ăn ngon từ mực, cá gáy, cá trích, ghẹ, nhum biển, hàu,… cho đến các loại cocktail hấp dẫn.

Địa chỉ: Số 66 đường Trần Hưng Đạo, TT. Dương Đông

Giờ mở cửa: 06:00 – 23:00

4.4. Quán gỏi cá trích ở Phú Quốc – Quán Nghêu Sò Ốc Hến

Dù chỉ là một quán ăn bình dân nhưng Nghêu Sò Ốc Hến vẫn nhận được sự yêu thích của đông đảo du khách lẫn người dân địa phương. Đúng như cái tên, ở đây có phục vụ đầy đủ các món ăn chế biến từ nghêu, sò, ốc, hến. Ngoài ra, còn có nhiều món ăn hấp dẫn khác như bò lúc lắc, bò né, gỏi cá trích, bò lá lốt,…

Địa chỉ: Đường 30/4, khu phố 1, TT. Dương Đông

Giờ mở cửa: 09:00 – 23:00

4.5. Quán gỏi cá trích Phú Quốc – Quán Ra Khơi 

Địa chỉ: 131 đường 30/4, TT. Dương Đông

Giờ mở cửa: 09:00 – 22:00

4.6. Gỏi cá trích Phú Quốc ăn ở đâu ngon? Nhà hàng Trùng Dương Marina

Nhà hàng Trùng Dương Marina có không gian rộng rãi và thoáng mát cùng với nhiều loại phòng khác nhau như phòng riêng tư, ngoài trời và chòi nhỏ. Tại đây, du khách có thể thưởng thức nhiều món ăn hấp dẫn từ tôm, cá, mực, nghêu, sò, ốc,… được chế biến theo phong cách Á và Âu. Một số món ăn không thể bỏ qua khi đến đây là gỏi cá trích Phú Quốc, cơm chiên ghẹ, lẩu nhúng hải sản,…

Địa chỉ: Số 136 đường 30/4, TT. Dương Đông

Giờ mở cửa: 07:30 – 22:30

4.7. Gỏi cá trích Phú Quốc ăn ở đâu? Nhà hàng Zen

Nhà hàng Zen là điểm đến thích hợp với những du khách yêu thích phong cách cổ xưa. Không gian nơi đây trở nên đặc biệt hơn với hình ảnh ngôi nhà được lợp mái lá, bên trong là khu vực bàn ghế ăn uống bằng gỗ, mang lại cảm giác thân quen, dễ chịu và mát mẻ. Một số món ăn hấp dẫn ở đây là gỏi cá trích, gỏi hải sản, các món ghẹ, lẩu cá,…

Địa chỉ: Đường 30/4, khu phố 1, TT. Dương Đông

4.8. Gỏi cá trích Phú Quốc ở đâu ngon hấp dẫn? Nhà hàng Vườn Táo

Nhà hàng Vườn Táo được thiết kế như một khu vườn rộng rãi và thoáng mát cùng thực đơn phong phú nên rất được ưa thích bởi du khách bốn phương. Các món ăn nổi bật ở đây là gỏi cá trích Phú Quốc, tôm hấp nước dừa, các món chế biến từ mực,…

Địa chỉ: Số 1 đường Trần Hưng Đạo, ấp Cửa Lấp

Giờ mở cửa: 08:00 – 18:00

4.9. Đến nhà hàng Cơm Bắc thưởng thức gỏi cá trích Phú Quốc

Nhà hàng Cơm Bắc là một nhà hàng có thiết kế theo phong cách đồng quê, gần gũi và giản dị. Ở đây nổi tiếng nhất là món cơm tấm được chế biến theo kiểu miền Tây. Ngoài ra, nhà hàng Cơm Bắc còn có nhiều món ăn không kém phần hấp dẫn khác như gỏi cá trích, trứng đúc thịt, cháo tôm, mực tẩm bột chiên, sườn xào, ghẹ hấp, ốc hương sốt me,…

Địa chỉ: Số 60 đường 30/4, TT. Dương Đông

Giờ mở cửa: 08:00 – 00:00

4.10. Quán hải sản Nhớ tại chợ đêm Phú Quốc

Đây là quán hải sản nằm trong khu vực chợ đêm, có không gian thoáng đãng và mát mẻ. Các món hải sản ở đây được đánh giá cao cả về chất lượng lẫn giá cả. Nổi bật nhất có lẽ là mực nướng, bạch tuộc, gỏi cá trích Phú Quốc, lẩu riêu ghẹ và lẩu hải sản.

Địa chỉ: Số 40 Mạc Thiên Tích, TT. Dương Đông

Giờ mở cửa: 16:00 – 23:00

Các nhà hàng ở phố Ẩm thực với menu phong phú được chế biến và sáng tạo bởi đội ngũ đầu bếp chuyên nghiệp chắc chắn sẽ mang đến nhiều trải nghiệm thú vị cho thực khách. Các món ăn đa dạng từ món Việt, món Hàn, món Trung, món Nhật cho đến món Ý, món Âu. Không chỉ có vậy, ở đây còn có sự hiện diện của các quầy bar 5 sao, phố hải sản, vườn nướng BBQ, chợ đêm, club bãi biển “cực chill” sẽ đáp ứng mọi nhu cầu ẩm thực của du khách.

Bên cạnh gỏi cá trích Phú Quốc và các món ngon hấp dẫn khác, Phú Quốc còn rất nhiều hoạt động vui chơi giải trí thú vị, độc đáo đang chờ du khách khám phá. Để chuyến du lịch đảo ngọc được thuận lợi và tiết kiệm chi phí, du khách nên săn các combo, voucher, tour du lịch Phú Quốc siêu ưu đãi ngay hôm nay.

Đặc biệt, Vinpearl đang áp dụng chương trình hội viên Pearl Club với các ưu đãi có 1-0-2 dành riêng cho chủ thẻ và người thân:

Miễn phí 02 đêm nghỉ tại khách sạn/resort trên toàn hệ thống

Giảm thêm tới 10% GIÁ PHÒNG, 5% giá tour và trải nghiệm

Giảm tới 50% đối với dịch vụ ẩm thực và phí sân cỏ

Miễn phí mở thẻ, không phí duy trì thẻ

Đăng bởi: Hiệp Hồ Thị

Từ khoá: Hé lộ 10 địa chỉ ăn gỏi cá trích Phú Quốc TƯƠI – NGON – SẠCH

Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Thiết Kế Cầu Thang

Vị trí cầu thang không hợp lý, chọn sai chất liệu làm cầu thang, số bậc thang không phù hợp… là những sai lầm mà bạn cần tránh khi thiết kế cầu thang để vừa đảm bảo công năng, tính thẩm mỹ cho ngôi nhà cũng như hợp theo phong thủy.

Sai vị trí cầu thang

Tránh đặt cầu thang đối diện với cửa chính.

Cầu thang là yếu tố quan trọng để kết nối các tầng với nhau trong một ngôi nhà cao tầng. Đồng thời, cầu thang còn là nơi dẫn khí và ánh sáng. Do đó, nếu thiết kế sai vị trí cầu thang sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tài lộc của các thành viên trong gia đình.

Theo quan điểm phong thủy, bạn nên tránh đặt cầu thang đối diện với cửa chính. Trên thực tế, nhiều người nghĩ điều này là tốt vì nó thúc đẩy các luồng sinh khí nhanh hơn. Tuy nhiên, điều đó cũng đồng nghĩa với việc khí vào nhanh thì ra cũng nhanh. Vậy nện, hãy đặt cầu thang lệch hơn so với cửa chính để hạn chế cấm kị này, ngoài ra, bạn cũng có thể khắc phục bằng cách đặt một chậu cây xanh ngay chân cầu thang.

Số bậc thang không hợp lý

Khi thiết kế cầu thang kính cường lực, số bậc thang là một trong những yếu tố hết sức quan trọng. Thông thường, mọi người tính số bậc thang theo sinh, lão, bệnh, tử, tức chọn bậc thang lẻ vẫn tốt hơn. Bạn nên tính toán thật kỹ số lượng bậc thang để tránh tạo nên điềm xấu cho các thành viên trong gia đình. Riêng với những ngôi nhà được thiết kế theo kiểu biệt thự thì số lượng bậc thang nên ở con số 17 hoặc 21 sẽ rất tốt và hợp phong thủy.

Độ rộng, cao của bậc thang không phù hợp

Kích thước hợp lý nhất cho bậc cầu thang là rộng 270mm, cao 160-185mm.

Kích thước hợp lý nhất cho bậc cầu thang là rộng 270mm, cao 160-185mm.

Thiết kế bậc thang quá cao hoặc khoảng cách giữa 2 bậc quá rộng sẽ gây nên khó khăn trong việc di chuyển lên xuống trong nhà. Điều này khiến bước chân lên cầu thang không được vững chắc, gây mệt và nguy hiểm cho người sử dụng. Kích thước hợp lý nhất là rộng 270mm, cao 160-185mm.

Sai chất liệu làm cầu thang

Khi thiết kế cầu thang, mọi người nên chọn những chất liệu mang đến sự gần gũi, ấm áp như cầu thang gỗ, hoặc cầu thang đá vì nó mang hành Mộc và Thổ tốt cho cuộc sống, sức khỏe. Loại cầu thang bằng các chất liệu như sắt, thép, inox nên hạn chế vì nó mang đến sự âm u, lạnh lẽo cho không gian sống.

Mặt khác, bạn cũng không nên xây cầu thang từ phía sau nhà đi lên; cầu thang không nên đâm thẳng vào nhà bếp hoặc khu vực vệ sinh; dưới gầm cầu thang không đặt bếp; xây cầu thang theo hướng đi lên cùng chiều kim đồng hồ sẽ phù hợp và tốt nhất cho mọi người trong gia đình.

Đăng bởi: Trọng Phúc

Từ khoá: Những sai lầm thường gặp khi thiết kế cầu thang

Cập nhật thông tin chi tiết về Hé Lộ Những Chấn Thương Dễ Gặp Phải Khi Tập Boxing trên website Quar.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!